Lý do thay đổi tư duy cố định sang tư duy phát triển không dễ như bạn nghĩ

Thay đổi từ tư duy cố định sang tư duy phát triển đã trở thành xu hướng trong những năm gần đây.

Nhiều blogger nổi tiếng, nhà văn và các chuyên gia khác thường tham gia các hội nghị đã áp dụng nghiên cứu học thuật xuất sắc của giáo sư Stanford Carol Dweck vào công việc của họ.

Nhưng, liệu tư duy phát triển có thực sự là mục tiêu có thể đạt được không? Hay chỉ cần nghe một bài phát biểu truyền cảm hứng là đủ để bạn tiến bộ?

Chúng ta hãy xem xét kỹ lưỡng hơn về tư duy phát triển thực sự là gì và bạn có thể từ bỏ tư duy cố định như thế nào.

Sự đối đầu giữa tư duy cố định và tư duy phát triển

Tư duy cố định là việc giữ nguyên. Bạn cho rằng các phẩm chất, kỹ năng và năng lực của mình sẽ không thay đổi dù có chuyện gì xảy ra. Bạn không muốn mình trông ngớ ngẩn, nên bạn không thử sức với điều mới mẻ.

Tư duy phát triển là hiểu rằng qua việc luyện tập, làm việc chăm chỉ và cố gắng, bạn có thể nâng cao khả năng của mình và học hỏi điều mới.

Đây là cách Dweck mô tả điều này: "Mọi người tin rằng những khả năng cơ bản nhất của họ có thể được phát triển thông qua lòng quyết tâm và làm việc chăm chỉ - trí tuệ và tài năng chỉ là điểm xuất phát. Quan niệm này tạo nên tình yêu với việc học hỏi và sự kiên cường cần thiết cho những thành tựu lớn lao."

Những điều chúng ta chưa hiểu về tư duy phát triển

1. Chỉ cố gắng thôi là không đủ.

Phần lớn nghiên cứu của Dweck tập trung vào học sinh và cách họ học, đặc biệt là trong hệ thống giáo dục. Những giáo viên giỏi sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để kích thích học sinh – và bạn cũng cần áp dụng điều này cho bản thân mình.

Chẳng hạn, nếu bạn muốn học một ngôn ngữ mới hoặc một kỹ năng mới tại nơi làm việc, bạn có thể cần thử nghiệm nhiều cách khác nhau trước khi tìm ra phương pháp phù hợp.

Rõ ràng, điều này đòi hỏi thời gian.

Việc tìm ra phong cách học của bạn và tìm cách thích nghi với nó đòi hỏi sự tận tâm lớn. Chỉ riêng nỗ lực không đủ. Bạn có thể được khen ngợi vì đã cố gắng, nhưng bạn có thực sự học được gì không?

2. Phát triển là một quá trình.

Trong cuộc sống, không phải lúc nào mọi thứ cũng suôn sẻ. Đôi khi bạn phải đi vòng, lạc đường rồi mới tìm lại được hướng đi. Quá trình phát triển bản thân cũng giống như vậy.

Người có tư duy phát triển sẽ nhận ra điều này và biết cách thích ứng với hoàn cảnh. Sai sót không phải là điều xấu, chúng là một phần quan trọng trong quá trình học hỏi của bạn. Ngược lại, người có tư duy cố định chỉ chú ý đến những sai lầm mà không tạo dựng một môi trường học hỏi tốt hơn.

3. Tư duy cố định và tư duy phát triển không phải là hai thái cực hoàn toàn đối lập.

Bạn không thể tự nhiên chuyển từ tư duy cố định sang tư duy phát triển một cách tự động. Có thể bạn sẽ có tư duy phát triển trong một số trường hợp nhất định và tư duy cố định trong những lĩnh vực khác.

Tư duy cố định của bạn có thể vẫn còn đó và chúng ta không nên tự lừa dối mình rằng nó sẽ biến mất hoàn toàn. Việc nhận ra và chấp nhận sự tồn tại của tư duy cố định cũng là một phần của quá trình phát triển tư duy.

4. Chú trọng vào việc được chấp nhận hơn là học hỏi.

Người có tư duy cố định thường chỉ muốn tìm ra câu trả lời đúng mà không cần hiểu sâu về cách mọi thứ hoạt động và phát triển. Họ muốn được người khác chấp nhận hơn là tích lũy kinh nghiệm. Khi bạn chỉ chăm chăm vào việc được chấp nhận mà không chú trọng đến việc học hỏi, bạn sẽ dễ thất bại khi không còn nhận được sự chấp nhận đó nữa. Trong khi đó, người có tư duy phát triển coi việc này là một phần của quá trình trải nghiệm.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải tư duy cố định

Nếu bạn thấy mình có những suy nghĩ sau đây về người khác, có thể bạn đang trở lại với tư duy cố định. Hãy nhớ rằng, tư duy phát triển không chỉ liên quan đến sự cố gắng; nó còn liên quan đến cách bạn nhìn nhận vấn đề.

• Lo âu. Bạn cảm thấy lo lắng quá mức với một tình huống, hoàn cảnh, dự án hay cơ hội nào đó.

• Phản ứng tiêu cực với phản hồi. Bạn có cảm thấy chán nản khi nhận được lời chỉ trích? Hay bạn coi đó là cơ hội để học hỏi từ những ý kiến và phản hồi của người khác?

• Ghen tị. Bạn cảm thấy như thế nào với những người thành công hơn bạn hoặc nhận được nhiều lời khen ngợi hơn? Bạn đánh giá họ một cách công bằng không? Bạn có thể học hỏi được gì từ họ?

Cách Chuyển Từ Tư Duy Cố Định Sang Tư Duy Phát Triển

1. Thói Quen Cần Thay Đổi

Để trở thành người thường xuyên tập luyện, bạn phải tập luyện nhiều hơn. Điều đó có nghĩa là thói quen của bạn phải thay đổi. Để thấy được khó khăn của việc này, chỉ cần so sánh một phòng tập vào tháng Một và tháng Bảy. Số lượng người tham gia sẽ khác biệt đáng kể. Và thói quen không giữ vững cho nhiều người.

Vấn đề là gì?

Chúng ta thường nghĩ về những gì chúng ta muốn làm thay vì các bước để giúp chúng ta hoàn thành điều đó. Đây là một nguyên tắc lớn trong hệ thống Get Things Done. Bạn phải tạo ra các công việc nhỏ và bước hành động để phân rã một mục tiêu lớn.

Đôi khi việc thay đổi thói quen là xác định các bước nhỏ để biến thói quen thành hiện thực.

ClickUp đã được thiết lập hoàn hảo để giúp bạn với các bước hành động. Dễ dàng tạo ra các công việc, hạn chót, và thậm chí các công việc lặp lại để giữ công việc của bạn luôn trong tâm trí.

Với ClickUp, bạn luôn có một nơi để nhắc nhở, ghi chú về tiến triển của bạn và cách phân rã mục tiêu lớn thành các công việc nhỏ hơn.

2. Tập Trung vào Bản Sắc Trước Kết Quả

Hãy nói bạn muốn tập luyện nhiều hơn để trở nên mạnh mẽ hơn. Nhưng sau đó, kết quả không đến nhanh chóng như bạn mong muốn và bạn mất hy vọng. Bạn không đạt được mục tiêu nên bạn từ bỏ.

Bây giờ, bạn quay trở lại tư duy cố định. Kết quả là mục tiêu của bạn và khi thói quen không mang lại kết quả, bạn dừng lại.

Đúng, có thể có những trường hợp bạn nên dừng lại hoặc từ bỏ. Nhưng hãy đưa kết quả của bạn lên một cấp độ sâu hơn. Liệu bạn đã từng thực sự là người thường xuyên tập luyện và nâng tạ? Điều này có phải là một phần cốt lõi của bản sắc của bạn không? Không. Bạn tập trung vào kết quả thay vì bản sắc.

“Kết quả liên quan đến những gì bạn nhận được. Quá trình liên quan đến những gì bạn làm. Bản sắc liên quan đến những gì bạn tin,” như James Clear nói trong cuốn sách mới của anh về thói quen.

Bản sắc xác định ai bạn là. Để thói quen và tư duy phát triển trở thành tự nhiên thứ hai, chúng phải trở thành một phần không thể thiếu của quan điểm của bạn về bản thân.

3. Nhận Ra Những Chiến Thắng Nhỏ

Một trong những lý do khiến việc nắm bắt tư duy phát triển trở nên khó khăn là chúng ta thường kỳ vọng quá nhiều một cách nhanh chóng. Đừng quên rằng tư duy cố định và tư duy phát triển không phải là hai thái cực hoàn toàn tách biệt. Mỗi người đều đang trên hành trình phát triển bản thân.

"Tôi là một người phụ nữ đang tiếp tục học hỏi. Tôi cố gắng như bất kỳ ai. Tôi luôn cố gắng học từ mỗi cuộc xung đột, mỗi trải nghiệm. Cuộc sống luôn đầy sắc màu," Oprah Winfrey chia sẻ. Rõ ràng đây là tư duy phát triển. Bà chưa bao giờ tự hài lòng với bản thân mình như một điểm dừng cuối cùng, ngay cả khi đã đạt được nhiều thành công.

Để có thể thoải mái với những thăng trầm của tư duy phát triển, bạn cần phải chấp nhận những thành công nhỏ và xây dựng dựa trên chúng. Có những ngày sẽ thử thách hơn, có những phút sẽ căng thẳng hơn.

Tư duy phát triển chấp nhận những khó khăn này cùng với những thành công nhỏ mà chúng mang lại.

Trong ClickUp, bạn có thể theo dõi những thành tựu lớn (Mục tiêu) của mình cũng như chia nhỏ chúng thành những thành tựu nhỏ hơn (kết quả chính). Hãy cùng nhau ăn mừng mỗi bước tiến.

Kết luận: Những Bước Tiếp Theo để Phát Triển Tư Duy

Tư duy phát triển không chỉ là việc bỏ qua những tài năng và khả năng tự nhiên của bạn để chuyển sang học điều mới mỗi lần. Bạn có thể sinh ra đã có những sở thích, xu hướng và đặc điểm riêng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể học được những kỹ năng mới. Có nhiều kỹ năng có thể phù hợp với sở thích và tài năng của bạn mà bạn chưa dám thử sức.

Để tìm ra những kỹ năng đó, bạn hãy suy ngẫm về:

• Những nỗi sợ liên quan đến sự nghiệp, thành công hoặc thất bại của bạn.

• Kết quả bạn mong muốn và liệu bạn có sẵn lòng trở thành người như thế không.

• Cách bạn rút ra bài học từ những thất bại của mình.

  
  

Bạn có cảm thấy khó để phát triển tư duy không? Điều gì đang cản trở bạn? Bạn đang quay trở lại với những thói quen cũ nào?